健身房前台休息时间 健身房前台有胖的人吗 上班的人怎么安排去健身房锻炼的时间?

2021-09-29 20:08:48 0阅读

很多人不是不想健身,而是苦于没有时间健身。毕竟面对生活上的压力,加班已经成为常态。就我个人而言,早上是九点上班,晚上七点下班,早上我会六点半起床活动活动,做一些俯卧撑,深蹲等基础性的自重动作,晚上五点半吃晚饭,七点下班后,八点赶到健身房,无氧一小时,有氧四十分钟,洗澡二十分钟,正好健身房十点关门,由于我办的卡就在家附近,所以差不多十点半前能到家,在收拾收拾就差不多睡觉了。由于我是双休,周末的时间是比较自由的,基本上想什么时候去就什么时候

很多人不是不想健身,而是苦于没有时间健身。毕竟面对生活上的压力,加班已经成为常态。

健身房前台休息时间 健身房前台有胖的人吗 上班的人怎么安排去健身房锻炼的时间?

健身房前台休息时间 健身房前台有胖的人吗 上班的人怎么安排去健身房锻炼的时间?

健身房前台休息时间 健身房前台有胖的人吗 上班的人怎么安排去健身房锻炼的时间?

就我个人而言,早上是九点上班,晚上七点下班,早上我会六点半起床活动活动,做一些俯卧撑,深蹲等基础性的自重动作,晚上五点半吃晚饭,七点下班后,八点赶到健身房,无氧一小时,有氧四十分钟,洗澡二十分钟,正好健身房十点关门,由于我办的卡就在家附近,所以差不多十点半前能到家,在收拾收拾就差不多睡觉了。由于我是双休,周末的时间是比较自由的,基本上想什么时候去就什么时候去。

其实,工作忙不应该成为健身的绊脚石,反而工作越忙越应该健身,因为对于我这种长期久坐的工作来说,高强度工作就意味着透支身体,再不健身,身体素质只会越来越差。

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健身的路很长,勿忘初心,喜欢的可以加关注。

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