当前位置:首页 > 历史文化 > 心脑血管患者吃什么油最好

心脑血管患者吃什么油最好

admin2021-12-19 06:26:45历史文化3774

您好,我是营养师小糖,很高兴为您答疑解惑。

心脑血管患者吃什么油最好

食用油对我们生活的重要性不言而喻,它不仅是人类膳食的重要组成部分,也是身体的重要营养素之一。三酰甘油酯——食用油中的主要成分,水解产生脂肪酸和甘油。组成油脂的脂肪酸可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸又可分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这三种脂肪在人们的饮食中起着平衡营养的重要作用。饱和脂肪酸太多会引起身体内胆固醇增高,容易引起高血压等心脑血管疾病;多不饱和脂肪酸虽然可以降低血脂,但摄入过多会形成过氧化物,而过氧化物有致癌风险。

食用油可分为动物油和植物油两大类。动物油中饱和脂肪酸含量很高,中老年人以及心血管病患者不宜多吃;植物食用油主要能为人体提供能量、必需脂肪酸和脂溶性维生素,其中必需脂肪酸对人体维持健康十分必要,但人体自身不能合成,必须依赖食物供应。研究表明:正常人食用动,植物油以3∶7的用量标准较为适宜;而心脑血管病患者日常饮食应该控制每日摄油量不超过25克,并且尽量少吃动物油,多吃植物油。

下面小糖为您介绍几种常见的适合心脑血管病患食用的植物食用油:

1.大豆油:大豆油中亚油酸含量丰富,能有效降低血清胆固醇,预防心血管疾病,老年人缺乏亚油酸,会引起白内障及心脑血管病变。

2.玉米胚芽油:是营养价值极高的一种谷物油脂。有防治动脉硬化等心血管疾病,降低胆固醇,以及防治夜盲症、皮炎和支气管扩张等多种功能。

3.精炼葵花籽油:葵花籽油富含亚油酸,能防止血管硬化和预防冠心病,长期食用可预防夜盲症、皮肤疾病,降血压,减低血清胆固醇。

4.橄榄油:橄榄油含有丰富不饱和脂肪酸,抗氧化能力强,也有很好的防治动脉硬化等心血管疾病的功效。

5.花生油:花生油的脂肪酸构成非常好,特别易于消化吸收。常吃花生油,可以保护血管壁,预防心血管疾病,还可以延缓脑功能衰退,是一类非常健康的食用油。

糖人健康网,一个有温度的控糖平台,欢迎关注,有问必答!

人体的经络气血运行应该是周流人体上下内外全身的。如果人的胯骨没有打开,人体的胯和下肢的气血就会供应不畅,造成供应下肢的气血减少,造成人体阴虚火旺的体质。阴虚火旺的体质容易让人心虚,脾虚,脑虚,也就极易造成心脑血管疾病的发生。古人绝大部分都是自然生产,对开胯和气血下行有一定的好处。古人下河捉鱼、上山砍柴、爬树采果、下田插秧割禾、挑水挑粮等等都对开胯和气血下行有很大好处。所以古人心脑血管疾病发生率较低。现代社会几乎反其道而行,剖腹产、从小上幼儿园读书一坐十多年、不准下河、不准砍柴、不准爬树釆果,不挑水、不走路、就是读书做题、死记呆背、看电视、玩手机、打麻将,坐办公室又一坐几十年……这样子发展,心脑血管病会减少吗?

心脑血管疾病是常见病、多发病,常有较高的致死、致残率,那么心脑血管疾病可不可以治好呢?这个关键要看是怎么理解“治好”的意思。

心脑血管患者吃什么油最好

心脑血管患者吃什么油最好

随着社会老龄化和城市化进程加快,居民不健康生活方式流行,中国心血管病患病率处于持续上升阶段, 推算心血管病现患人数2.9 亿,其中脑卒中1 300 万,冠心病1 100 万,心力衰竭450 万。目前,心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位,农村为45.01%,城市为42.61%。那么目前心脑血管疾病主要是怎么治疗的?能治好吗?

根据治疗目的的不同,心脑血管病的治疗分为急性发病期的救命等治疗和后续的康复治疗和巩固治疗。对于缺血性脑卒中、心梗等严重心血管疾病,在时间窗内有溶栓治疗,冠脉支架手术治疗、冠脉搭桥等手段,使其死亡率已经大幅下降,并且借助心电监护啊、抗凝、抗血小板聚集、降脂等药物治疗,心脑血管病急性期的直接死亡率已明显改善。而后续治疗的主要目的是提高生活治疗,改善预后,延缓病情进展,减少病情再发。从心脑血管病病死率、再发的二级预防角度来讲,目前是有了很多规范化的治疗手段,可以说是大部分情况下能“治好”这些疾病。但目前的所有治疗都不能根治心脑血管疾病,需要药物终生维持及改善不良生活方式。而且,对于后续的心衰治疗、脑卒中后续的康复治疗虽然也有一些方法和先进手段,但整体效果仍不理想,也许将来随着基因技术、干细胞技术等的发展,可能真的能彻底治愈这些疾病。

微信QQ同号:11190285点击复制并跳转微信